Referencer

  • Efter Ingrid havde afholdt et foredrag om livsstilsændringer i min løbeklub, tog jeg kontakt til hende for at få hendes øjne på min kost, idet jeg var træt af den sukkertrang jeg havde allerede kl. 10 om formiddagen. Desuden oplevede jeg at jeg kunne gå sukkerkold sidst på eftermiddagen. Efter en uge hvor jeg førte kostdagbog og motionsdagbog besøgte jeg Ingrid og hun kunne ret hurtigt påpege flere ting som var skyld i sukkertrangen og at jeg gik sukkerkold. Og løbende hun kom med konstruktive forslag til ændringer.
    Jeg gik i gang med ændringerne – lidt med holdningen “det må jo komme an på en prøve”. Men må helt oprigtigt sige, at jeg var meget forundret over hvor let det egentlig var og at jeg ikke fik den der trang til sukker om formiddagen og siden har jeg heller ikke oplevet at jeg er gået sukkerkold. Yderligere har jeg som sidegevinst faktisk tabt 3-4 kg.
    Faktisk syntes jeg det er en god investering at få gennemgået sin kost, især hvis man er meget sportsaktiv. Disse 2 ting hænger uløseligt sammen, hvis man gerne vil præstere det bedste man kan. Jeg kan kun give Ingrid mine bedste anbefalinger. Knus  Marian West Hansen

 

 

  • Jeg har gennemgået et kursusprogram sammen med Ingrid. Jeg mødte Ingrid første gang for over 6 år siden og havde nogle samtaler med Ingrid, men jeg kom ikke rigtig i gang med mit problem med overspisning og svingende vægt, men denne periode er der sket mirakler.

    Siden marts måned har jeg tabt 18 kg, jeg overspiser ikke så meget. Før overspiste jeg flere gange om ugen, nu er det meget sjældnere. Med Ingrids hjælp kan jeg nu se et mønster i min overspisning og kan således forstå det og handle på det.

    Ingrid er en vældig god sparringspartner, hun kan få mig se tingene fra en anden vinkel. Mine svage sider bliver vendt til ressourcer.  Jeg er begyndt, at tænke mere på mig selv. Jeg er den vigtigste person i mit liv. Jeg er ikke mere den altid hjælpsomme fe.  Jeg er begyndt at sige fra, men på en overvejet måde. Nu er alting til revision, måden jeg bruger min fritid og arbejdsliv. Jeg har også fået mere kontakt til min krop, det er rart og lidt skræmmende (for det er ny følelse). Jeg kan også se mig selv i spejlet og sige på godt jysk, at det ikke er så ringe endda.

    Nu skal du ikke tro at jeg er helbredt, det går ikke lige ud ad landevejen, der er punkler på min vej, og somme tider er det to skridt til bage og et skridt frem. Jeg vil forsætte min kontakt med Ingrid, uden hende var jeg ikke nået så langt.

    Jeg synes, du skal prøve hendes kursusprogram. Det vil ændre dit liv, hvis du vil det. Kærlig hilsen Inger

 

  • Kære Ingrid. Du kan noget, som ingen andre har kunnet før. Du lærte mig et nyt ord ”selvomsorg” og at det ikke behøver være så svært, at ændre livsstil, som jeg troede. Små skridt i den rigtige retning, giver et større resultat til sidst. Det råd har jeg nu fulgt og har tabt 10 kg. på et halvt år. Nu tror jeg på, at jeg kommer længere ned i vægt, men at det vil tage tid gør ikke noget. Det er jo en livsstilsændring og ikke en kur.  Tusind tak Ingrid. Jeg kan kun anbefale, at hvis man vil have et varigt vægttab, bør man kontakte Ingrid. vh. Susanne Bach

 

  • Et stærkt bud på, hvordan man forandre, hvis der er behov for det. Hos mig efterlader du et indtryk af, at du har et stærkt, holdbart og velunderbygget fundament, som kan give de resultater, som der efterspørges. En del coaches tilbyder det som jeg vil kalde et populært kvik – fix, men ikke mange kan give det indtryk af dybde, som du udstråler. Med venlig hilsen / Best regards,
    Jesper Lundager
    Kundechef/Senior Client Manager

 

  • I mange år har jeg vidst at jeg vejede for meget og har haft et stort ønske om at reducere min vægt. I mange år har jeg forsøgt alene at tage vare på denne opgave men har ikke haft kræfter og overskud nok. I mange år har jeg været medlem af foreningen Fnuggeline og har deltaget i mange foredrag om vægttab. I mange år har jeg talt med forskellige støttepersoner både på arbejde og privat men det har ikke reduceret min vægt.I mange år har jeg ubevidst holdt fast i at ”jeg klarer mig selv”, ”jeg beder ikke om hjælp hos andre”.Af forskellige veje mødte jeg Ingrid Videbech og meldte mig til en tema-dag om livsstilsændring.Gennem min tilknytning til Fnuggeline deltog jeg sammen med mange andre overvægtige i et gruppe-forløb med Ingrid og i denne periode fik jeg tillid til Ingrid og turde med hendes støtte bevæge mig ud i en fase hvor jeg endelig turde sige: Vil du hjælpe mig?Jeg har nu valgt at kontakte Ingrid personligt for at få lavet en aftale om et forløb med støtte til at arbejde videre med og fastholde min beslutning om en livsstilsændring.Grunden til at jeg valgte at kontakte Ingrid er, at det netop ikke som udgangspunkt tales om hvor meget jeg ønsker at tabe mig, men at netop en livsstilsændring er vejen som jeg vil følge og i denne fase er Ingrid rigtig kompetent til at hjælpe med at sætte mål, støtte med at overholde aftaler som jeg laver omkring ændringer i min livsstil. Det er de små skridt der er udgangspunktet og det er med tålmodighed og en glæde over at hjælpe andre, hun udøver sin praksis.                        Ally Thomsen.

 

  • Kære Ingrid
    Jeg har været rigtig glad for at deltage i din workshop den 19. november.
    Du har en stor viden om kost, sundhed og positiv livsstilsændring.  Jeg kan mærke, at du mener det du siger og du er god til at formidle din viden til andre. Du smitter dine kursus deltagere med din entusiasme 🙂
    Det var også rigtig godt at kombinere den teoretiske viden og øvelser med en mavedans undervisning.
    Jeg har fået tilført meget energi ved at deltage i din workshop og jeg tror at jeg kan nå mine mål hvis jeg vil og vil gøre en indsats 🙂 Knus Alina

 

  • Kære Ingrid,
    Tak endnu en gang for en vellykket workshop.
    På mig virkede du særdeles kompetent, fx når du forklarede om signalstoffer, ja i det hele taget din viden om fysiologi, hvilket hverken var for meget eller for lidt, du repræsenterede os for.
    Jeg synes, du var god til at fremlægge dine egne afhængigheder, på en meget ærlig og usentimeltal måde – sådan som en god rollemodel bør gøre.
    Nogle livsstilsvejledere/coaches kan af og til virke på mig, som om de har fundet de vises sten og fremtræder som ret coole kvinder. Jeg blev glædelig overrasket over at se din ægte kvindelighed og at du tilligemed turde vise din sårbarhed (kan ikke lige komme med et konkret eksempel).
    Jeg havde overhovedet ikke forventet at få hverken noget at drikke eller at spise. Det signalerede stort overskud fra din side, at du samtidig havde det med i dit koncept for en gratis workshop.
    Måske kunne en sådan workshop vare en time mere, for jeg mener ikke, at den type workshops bør komprimeres. Det bør være således, at folk føler der er tid og at intet bliver jappet igennem. Jeg tænker mere på, at du sagde du ikke havde nået alt det, du havde planlagt. Jeg mener bestemt ikke at du jappede det gennem og jeg følte også at alle følte det var afslappet og at der var tid.
    Jeg vil slutte her – håber du kan bruge det til noget og ønsker dig al mulig held & lykke med dit fremtidige arbejde, og håber, at rigtig mange mennesker får lov til at blive vejledt af dig, for du er suveræn. Mange hilsner fra  Annette

 

  • “Jeg har været igennem et samtaleforløb med Ingrid i forbindelse med et vægttab. Ingrid har en berigende og anvendelig viden om kost og dens påvirkning af kroppen, hvilket har korrigeret mine madvaner i dagligdagen.Derudover har Ingrid og jeg arbejdet på et mere psykologisk plan for at opnå mine målsætninger, og hvad der har ligget til grund for at det ikke er lykkedes tidligere.Forløbet har for mig betydet, at jeg idag er rigtig god til at overholde aftaler med mig selv. Jeg når de mål, jeg sætter mig. Idag prioriterer jeg mine egne målsætninger og behov højere end tidligere” Kh Hanne.

 

  • ”Jeg ønsker dig rigtig meget held og lykke som selvstændig! Fortsæt den gode stil, så er jeg sikker på, det nok skal blive en succes. En sej og intelligent rollemodel, der samtidig forstår at sætte sig i andres sted – så er man godt på vej.”Citat tidligere kursist: Susanne Irene Provstgaard 

 

  • ”Jeg var på kursus hos Ingrid Videbech i Marts & April 2011, hvor jeg dels fik nogle rigtig gode værktøjer at arbejde med i forhold til livsstilsændringer og om hvordan man når de mål man gerne vil her i livet. Det at sætte nogle delmål gør, at det man troede, ikke var inden for rækkevidde, nu er til at gøre noget ved.Samtidig lærte jeg også en del af de andre kursister, som på den ene eller den anden måde gerne ville lave nogle ændringer i sit liv.Jeg kan på det varmeste anbefale Ingrids kurser, og jeg må indrømme at jeg midt i forløbet kom i tanke om hvor trist det ville være den sidste dag på kurset og ikke skulle af sted mere.” Med venlig hilsen Morten Roll Schultz  

 

  • ”Hun afmystificerer og motiverer på en måde, så det som synes umuligt, bliver muligt.”Citat: Verner Karkov leder af Livsværkstederne i Gellerup 

 

  • “Ingrid er i besiddelse af en omfattende viden om ernæring, fysiologi og motion. Hun er en dygtig underviser, der er god til at formidle sin viden på en let tilgængelig måde, så den enkelte bliver motiveret og føler sig set og hørt. Et vigtigt aspekt i arbejdet har været at skabe en tryg og tillidsfuld atmosfære for kvinderne, så det har været muligt at igangsætte processer om selverkendelse og selvansvar.” Citat: Afdelingsleder  Aarhus Kommune  Susanne Trineke

 

  • Ingrid afholdt i forbindelse med Lyserød lørdag-kampagnen d. 8. okt. et spændende oplæg, hvor hun fortalte centrets kunder, hvordan man kan leve et sundt og energifyldt liv. Ingrid leverede sit budskab med meget passion og gode råd til fremtiden. Citat: Jane Meldgaard  Marketing Coordinator Bruun´s Galleri  

 

  • Der er især 2 ting vi vil fremhæve i forbindelse med vores samarbejde med Ingrid: Foredraget om sundhed og trivsel, har givet os gode ideer både til konkrete øvelser og til samtaler efterfølgende.Foredraget indeholdt mange relevante temaer i forbindelse med sundhed og trivsel. Og at det er bestemt ikke sidste gang vi bruger Ingrid som foredragsholder! Leder SAM-Skolen  Annette Degn