Mange af os er bedst til at holde aftaler med andre.

De aftaler vi laver med os selv, de tæller ikke helt så meget, og slet ikke hvis de konflikter med aftaler med andre.

Vi er nok en del der har prøvet at planlægge en stille og roligt aften med en god bog. For så at droppe den aftale, fordi der er en der ringer og siger: Jeg kommer lige forbi i aften.

Eller vi har planlagt at holde os til kun kaffe uden kage på næste cafe tur. For så at glemme alt om planen, fordi veninden siger: Vi skal da have en kage til kaffen. Planen kunne også være kun et glas vin, en øl eller kun danskvand.Fortsæt med at læse→

Gør dig selv til den vigtigste livsopgave. Specielt mange kvinder vil stejle her og sige, det kan man ikke og det er alt for egoistisk.
Men det kan du og det skal du. Gennem at prioritere dig selv, vil du blive den bedste udgave af dig selv både i krop og mindset.
Når du fylder din egen skål med omsorg for dig selv, har du langt mere at give ud af.Fortsæt med at læse→

Hvordan hele livet? Fordi det er hele dit mindset og din mentale tilgang du langsomt ændrer. Du er  værd at bruge tid på. Jo mere du giver dig selv, jo mere kan du give.  Aftaler med dig selv er de vigtigste. Alt sammen noget der betyder en forandring i forholdet til dig selv.  En ændring der vil kunne bruges i forhold til de fleste af de forandringer du måtte ønske.Fortsæt med at læse→

Sommetider når vi har svært ved at ændre vores livsstil, så siger vi: “Jeg kan ikke ændre noget fordi, jeg har rygrad som en regnorm”. Men det er ikke sandt, du kan godt ændre livsstil. Der er bare noget andet der er vigtigere lige nu. Det at finde ud af, hvad det er der synes vigtigere, og om det rent faktisk er det, det er det jeg kan hjælpe dig med.Fortsæt med at læse→

Hvis du vil nå dit mål, så indstil dig på at bruge tid på dig selv. Sæt ”mig tid” af i kalenderen.  Tid hvor du laver noget som du får energi af.  Tid hvor du gør, det der bringer dig nærmere dit mål. Tid hvor du forkæler dig selv, på en måde som ikke giver bagslag.

Husk at forkæle sig gennem den adfærd (f.eks. at spise slik eller kager), som afholder dig fra at nå dit mål, er som at tisse i bukserne. Det er kun varmt i ganske kort tid. Så bliver det frygteligt koldt bagefter.Fortsæt med at læse→